Deyarli har bir haydovchi hayotida kamida bir marta haydash paytida dahshatli uyquni his qilgan. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, uyqusiragan haydovchini mast holda tenglashtirish mumkin, va uxlab qolish xavfi eng katta safarlarga to'g'ri keladi. Haydash paytida qanday qilib uxlab qolmaslik kerak?
Haydash paytida qanday qilib hushyor turish kerak - 10 ta keng tarqalgan usul
Agar haydovchi yo'lda 4 soatdan ko'proq vaqtni o'tkazgan bo'lsa, uning transport vositasini boshqarishda reaktsiyasi sezilarli darajada kamayadi. Mana, haydash paytida hushyor turishning 10 ta samarali usuli:
- Eng oson yo'li - yo'l davomida suhbatlashadigan do'stingizni olib borish. Albatta, bu holda haydovchining diqqatini do'stiga emas, balki yo'lga qaratishi kerak.
- Safar oldidan ovqat eymasligingiz kerak, chunki tushlikdan keyin, ayniqsa samimiy odam, uxlashga moyildir.
- Yana bir usul - musiqa tinglash. Bu sizning sevimli qo'shiqlaringiz yoki baland va ritmik musiqa bo'lishi mumkin. Jim va sokin musiqa mutlaqo teskari ta'sirga ega.
- Energiya. Red Bull, Burn yoki shunga o'xshashlar kabi qimmatroq energetik ichimliklarni iste'mol qilish yaxshidir. Albatta, ular vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi, ammo ular baribir yordam berishi mumkin.
- Kofe. Shuningdek, yo'lda issiq kofe ichish mumkin. Ta'siri energetik ichimlik bilan bir xil bo'ladi. Biroq, siz ushbu ichimlikni suiiste'mol qilmasligingiz kerak, chunki agar siz uni ovqatdan so'ng qabul qilsangiz, ta'sir aksincha bo'lishi mumkin.
- Ovqat. Biz qattiq oziq-ovqat haqida emas, balki oddiyroq, ammo sog'liq uchun xavfsizroq narsa haqida gapiramiz. Bu shakarlamalar, chiplar, shuningdek urug'lar yoki krakerlarni emizish bo'lishi mumkin. Ushbu oddiy gazaklar haydovchiga haydashda tanaffus qilishga yordam beradi.
- Elektron signalizatsiya moslamalari. Charchoq signallari tashqi ko'rinishida eng ko'p Bluetooth qurilmalariga o'xshaydi va ularning mohiyati barcha bosh harakatlarini o'qishdir. Ishlash printsipi sodda - sensori egasining boshini tushirishini "ko'rishi" bilanoq, qurilma uyg'onishga yordam beradigan yoqimsiz tovushlarni chiqara boshlaydi.
- Havo. Haydash paytida to'liq avtomobil pechkasini yoqmaslik kerak. Hushyor turish uchun havoning salgina salqin bo'lishi muhimdir. Bu uyquchanlik holatidan chalg'itishga yordam beradigan salqin havo. Issiq davrlar haqida gap ketganda, siz ko'zoynakni tushirishingiz mumkin. Yuziga sovuq shamol tushsa, deyarli hech kim uxlay olmaydi.
- Suv. Uzoq safarga sovuq suv olib boradigan haydovchilar ham bor. U uyqusiz bo'lsa, uni ichish yoki yuzingizni yuvish uchun ishlatish mumkin.
- Diqqat. Shuni ham unutmangki, sayohat paytida haydovchiga biron bir fikrga e'tibor qaratish shart emas. Yo'lni tahlil qilish va tahlil qilish, qo'shiqlar kuylash, tanangizni va boshingizni harakatlantirish o'rniga yaxshiroqdir.
Va shuni yodda tutish kerakki, odamlar har xil, shuning uchun har kim o'ziga mos usulni tanlashi kerak. Va o'ta og'ir holatlarda, kamida 20-30 daqiqa davomida uxlash va uxlash tavsiya etiladi.
