Albatta, har bir avtomobilchi kamida bir marta haydash paytida uyquchanlikka duch kelgan. Aytish kerakki, bu qanchalik xavfli? U bilan qanday kurashish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yo'lda bir nuqtaga uzoq vaqt qaramaslikka harakat qiling, lekin vaqti-vaqti bilan nigohingizni yo'lning chetiga, asboblar paneliga yoki aytaylik, sizning o'ng tomoningizdagi sayohatchiga aylantiring. Aytgancha, boshqa sayohatchilar bilan suhbatlar ham hushyor turish uchun yaxshi usuldir.
2-qadam
Agar siz ko'pincha bunday muammoga duch kelsangiz, unda siz maxsus "uyqusiz" elektron qurilmani sotib olish haqida o'ylashingiz mumkin. U quloqqa biriktirilgan va agar boshi egilsa, haydovchini uyg'otadi - u uxlayotganining belgisi.
3-qadam
Ba'zi avtoulov ixlosmandlari uyquga qarshi kurashish uchun energetik ichimliklar ichishadi, lekin bir vaqtning o'zida ikkitadan ortiq konserva ichishmaydi. Energetik ichimliklar tarkibidagi kofein, albatta, markaziy asab tizimiga hayajonli ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun uxlash mumkin bo'lmaydi, ammo uning ta'siri susayishi bilan odam yanada ko'proq uxlashni boshlaydi.
4-qadam
Yo'lda siz avtoulovda radioni yoqishingiz mumkin, shuningdek, radiodan yaxshiroq, chunki u erda musiqa reklama va diktorning so'zlari bilan aralashtirilgan holda xizmat qiladi, ya'ni sokinlik monotonligi yo'q.
5-qadam
Agar siz tushning hali ham orqaga chekinmasligini his qilsangiz, unda bunga qarshilik qilmaslik mantiqan to'g'ri keladi, aks holda siz qanday qilib uxlab qolganingizni sezmaysiz. Ehtimol siz to'xtab, bir oz uxlashingiz kerakmi? Axir, hech bo'lmaganda keyingi soat uchun uyquchanlik bilan kurashish uchun 10-15 daqiqali uxlash ham kifoya qiladi.
